(The Turkish Post) – TUNA CEVHER
Su tüketiminin sağlık için vazgeçilmez olduğu biliniyor. Ancak uzmanlara göre aşırı ve kontrolsüz su tüketimi, nadir de olsa ölümcül sonuçlara yol açabiliyor. “Su zehirlenmesi” ya da tıbbi adıyla “hiponatremi” olarak bilinen bu durum, son yıllarda yeniden gündemde.
Prof. Dr. Muhammed Keskin, sosyal medya paylaşımında özellikle kısa sürede aşırı miktarda su tüketmenin ciddi risk oluşturabileceğine dikkat çekerek vatandaşları uyardı.
SU ZEHİRLENMESİ NEDİR?
Hiponatremi, kandaki sodyum seviyesinin tehlikeli biçimde düşmesi sonucu ortaya çıkıyor. Normal şartlarda böbrekler fazla suyu vücuttan atabiliyor. Ancak çok kısa sürede aşırı miktarda su tüketildiğinde bu denge bozuluyor ve kandaki sodyum oranı seyrelmeye başlıyor.
Bu durum özellikle beyin hücrelerinde şişmeye neden olabiliyor. Uzmanlara göre hafif vakalarda baş ağrısı, mide bulantısı, halsizlik ve kas krampları görülürken; ağır vakalarda bilinç kaybı, nöbet, koma ve ölüm meydana gelebiliyor.
“MESELE SADECE MİKTAR DEĞİL”
Prof. Dr. Muhammed Keskin, riskin yalnızca toplam tüketilen su miktarıyla ilgili olmadığını belirterek, “Önemli olan suyun ne kadar kısa sürede tüketildiği” vurgusunu yaptı.
Uzmanlara göre gün içine yayılarak tüketilen 2-3 litre su çoğu sağlıklı birey için sorun oluşturmazken, kısa süre içinde litrelerce su içmek vücudun elektrolit dengesini bozabiliyor.
Özellikle yoğun spor yapanlar, uzun süre aç kalanlar, aşırı terleyen kişiler ve bazı kronik hastalığı bulunan bireylerde risk daha da artabiliyor.
BRUCE LEE ÖRNEĞİ YENİDEN GÜNDEMDE
Dövüş sanatlarının efsane ismi Bruce Lee’nin ölümü de bu tartışmalarla birlikte yeniden gündeme geldi. 2022 yılında yayımlanan bir araştırmada, Bruce Lee’nin ölümünde su zehirlenmesinin rol oynamış olabileceği öne sürüldü.
Araştırmacılar, yüksek sıvı tüketimi ve vücudun su dengesini etkileyen bazı faktörlerin birleşerek ölümcül bir tablo oluşturmuş olabileceğini savundu. Her ne kadar resmi ölüm nedeni hâlâ beyin ödemi olarak kayıtlarda yer alsa da çalışma su tüketiminin bilinçsiz şekilde artırılmasının ne kadar ciddi sonuçlar doğurabileceğini yeniden gündeme taşıdı.
UZMANLARDAN DENGELİ TÜKETİM UYARISI
Uzmanlar, “ne kadar çok su o kadar iyi” anlayışının yanlış yorumlanmaması gerektiğini belirtiyor. Su tüketiminin kişinin kilosuna, günlük aktivitesine, hava sıcaklığına ve sağlık durumuna göre değişebileceği ifade edilirken, susuz kalmamak kadar aşırıya kaçmamanın da önemli olduğu vurgulanıyor.
